難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de aceite de oliva
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 150 g de cebolla en trozos
- 150 g de tomate triturado en conserva
- ½ pastilla de caldo de pescado
- 2 dientes de ajo
- 1500 g de pulpo congelado crudo (previamente descongelado)
- 2 cucharaditas de pimentón
- 750 g de patatas peladas y chascadas
- 1 hoja de laurel seca
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de caldo de pescado
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1554 kJ / 372 kcal
- 蛋白質
- 42.08 g
- 碳水化合物
- 22.45 g
- 脂肪
- 12.62 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Marmitako de pulpo
40min
Lentejas con calamares
2小時 50 分
Guiso de sepia con patatas
1h
Guiso de sepia con patatas
1h
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Rape y gambones con patatas al ajillo
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Garbanzos con almejas para dos
50min
Rape a la provenzal (Lotte à la provençale)
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Arroz con rape y gambas
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Guiso marinero
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Arroz con sepia y cigalas
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