裝置與配件
Judías verdes con chalotas y champiñones
準備 25 分
總時間 45 分
8 raciones
食材
-
1000 g de agua
-
1 cucharadita de sal gorda
-
800 g de judías verdes frescas (redondas o planas, cortadas en tiras sin hebras)
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
100 g de chalotas en láminas finas
-
230 g de setas de cardo frescas230 g de champiñones frescos laminados
-
180 g de caldo de pollo
-
2 cucharaditas de maicena
-
125 g de yogur griego
-
½ cucharadita de sal
-
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
4.7 g
卡路里
425 kJ /
102 kcal
脂肪
4.9 g
纖維
3.7 g
碳水化合物
9.8 g