Rape a la jardinera

Rape a la jardinera

3.9 11 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 raciones

食材

3 ramita de perejil fresco
100 g de cebolla en 2 trozos
150 g de agua
100 g de vino blanco
2 huevos
200 g de zanahorias baby

200 g de zanahorias
150 g de ramilletes de coliflor

150 g de ramilletes de brócoli
800 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) salpimentado
100 g de espárragos verdes
200 g de guisantes (frescos o congelados)
100 g de aceite de oliva virgen extra
30 g de vinagre
2 pellizcos de sal
1 pellizco de pimienta molida
2 cucharadas de alcaparras

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 40.67 g

卡路里 2045 kJ / 489 kcal

脂肪 31.05 g

纖維 6.07 g

碳水化合物 11.26 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Primavera - Recetas de temporada 12 食譜
西班牙

您可能也會喜歡...

Dorada a la veneciana

55min

Huevos con jamón, verduras y arroz

40min

Sorropotún cántabro con chicharro

40min

Bacalao, patatas y huevos con gratinado de pimientos

1 h

Ensalada de pasta con rúcula y frutos de mar

40min

Ensaladilla con salsa de aguacate

1 h

Tallarines de sepia en ensalada para dos

20min

Menú para dos: Sopa de picadillo. Rape con gambón al aroma de naranja

50min

Bonito en salsa de sobrasada y tomatitos

30min

Bacalao mozárabe

50min

Sepietas y chipirones en caldo de alcaparras y aceitunas

35min

Bacalao encebollado con judías verdes crujientes

40min