Huevos con jamón, verduras y arroz

Huevos con jamón, verduras y arroz

3.7 16 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 raciones

食材

de aceite de oliva
30 g
diente de ajo
1
pimientos verdes italianos (aprox. 250 g) en rodajas finas
3 - 4
de champiñones frescos laminados
200 g
de espárragos verdes en trozos de 2 cm
150 g
de sal
1 pellizco
de pimienta molida
1 pellizco
de ramilletes de brócoli
400 g
de jamón serrano (finas)
6 lonchas
de tomate frito estilo casero
6 cucharadas
de queso manchego semicurado
6 lonchas
huevos
6

Arroz

diente de ajo
1
de aceite de oliva
20 g
de arroz de grano redondo
300 g
de sal
1 cucharadita
de agua
800 g

營養價值每 1 ración

卡路里 470 kcal / 1964 kJ

蛋白質 23.36 g

脂肪 23.02 g

碳水化合物 42.3 g

纖維 4.76 g

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