難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de sepia semicongelada
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado
- 1 bolsa de hojas baby de ensalada variada (150 g)
- 15 g de vinagre
- 4 ramitas de perejil fresco picado (solo las hojas)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1337 kJ / 320 kcal
- 蛋白質
- 18.82 g
- 碳水化合物
- 1.99 g
- 脂肪
- 26.3 g
- 纖維
- 1.19 g
替代食譜
Merluza al vapor de almejas
30min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Rape con espárragos a la marinera
30min
Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)
1h
Salmón a la brasa con patatas, espárragos verdes y vinagreta de pimientos
1h
Rape a la jardinera
40min
Bacalao con salsa de mango
30min
Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)
15min
Calamares con pisto
45min
Bol de sepia con ensalada de verano (sepia amb trempó)
15min
Dorada a la veneciana
55min
Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos
25min