難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de sepia semicongelada
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado
- 1 bolsa de hojas baby de ensalada variada (150 g)
- 15 g de vinagre
- 4 ramitas de perejil fresco picado (solo las hojas)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 320 kcal / 1337 kJ
- 蛋白質
- 18.82 g
- 脂肪
- 26.3 g
- 碳水化合物
- 1.99 g
- 纖維
- 1.19 g
替代食譜
Sepia con ratatouille
1小時
Perca gratinada en cama de verduras con huevas de trucha para dos
50 分
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 分
Salmonetes en papillote con guarnición de verduras
25 分
Tallarines en negro con sepia
30 分
Bacalao con chirlas
45 分
Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)
15 分
Rape con espárragos a la marinera
30 分
Merluza al vapor de almejas
30 分
Alcachofas a la cerveza
45 分
Sepia al ajillo
25 分
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15 分