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Merluza rellena con ajada de gambas
準備 20 分
總時間 40 分
4 raciones
食材
-
250 g de gambas frescas enteras sin pelar
-
70 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
-
3 dientes de ajo
-
200 g de agua
-
2 filetes de merluza fresca (la parte de la cola) sin piel ni espinas (600 g aprox.) salpimentados
-
8 patatas pequeñas
-
8 espárragos verdes (sin la parte dura)
-
30 g de cebolla
-
150 g de calabacín pelado y cortado en trozos
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
30 g de leche
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
27.3 g
卡路里
1366 kJ /
327 kcal
脂肪
9.75 g
纖維
4.05 g
碳水化合物
32.5 g
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