難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de cebolla en trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 300 g de lentejas pardinas (puestas en agua durante un mínimo de 1 hora)
- 800 g de agua
- 200 g de manzanas Golden en dados
- 1 ½ pastillas de caldo de pollo
- 1 cucharadita de curry en polvo
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 1 pellizco de cayena molida
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en dados de 2 cm
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 326 kcal / 1361 kJ
- 蛋白質
- 26.85 g
- 脂肪
- 11.02 g
- 碳水化合物
- 29.74 g
- 纖維
- 7.33 g
替代食譜
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 分
Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
35 分
Curry de garbanzos y verduras
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30 分
Lentejas con setas y morcilla
3小時
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Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass
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Crema de calabaza con curry
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