難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 75 g de dátiles sin hueso
- 75 g de pistachos (sin piel y sin sal)
- 75 g de almendras laminadas
- 120 g de azúcar moreno
- 40 g de copos de maíz
- 75 g de pipas de calabaza
- 75 g de pipas de girasol
- 20 g de mijo inflado
- 500 g de leche condensada
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 123 kcal / 514 kJ
- 蛋白質
- 3.13 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 碳水化合物
- 14.54 g
- 纖維
- 0.88 g
替代食譜
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1小時
Bebida de quinoa
15 分
Espuma de remolacha con pincho de arenques en vinagre
1小時 10 分
Crackers de quinoa
30 分
Chips de batata con paté de calabacín
40 分
Bebida de avena con dátiles
20 分
Barritas de chocolate y caramelo
4小時 30 分
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8小時
Bebida de soja y sésamo
12小時 45 分
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1小時 15 分
Bebida de mijo
35 分
Bebida de nueces
15 分