難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de pimiento rojo (en trozos de 3x3 cm)
- 150 g de cebolla roja en cuartos
- 2 dientes de ajo (sin pelar)
- 30 g de jengibre fresco
- 30 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para regar)
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de semillas de cilantro molidas
- 120 g de patata pelada (cortada en trozos de 2x2 cm)
- 800 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
-
4
cucharadas de queso quark
或 4 cucharadas de yogur griego
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 178 kcal / 745 kJ
- 蛋白質
- 5.74 g
- 脂肪
- 13.05 g
- 碳水化合物
- 9.46 g
- 纖維
- 1.89 g
替代食譜
Sopa de pimiento rojo y calabacín
30 分
Crema de champiñones
20 分
Crema con espinacas
25 分
Crema de espárragos verdes con pistachos
30 分
Crema de canónigos
20 分
Crema fría de zanahorias al aroma de jengibre
1小時
Crema de pimientos rojos asados
30 分
Crema florentina (de espinacas)
45 分
Crema de espárragos verdes
40 分
Crema de espinacas y quesitos
30 分
Crema de coliflor y brócoli
40 分
Crema de apio
40 分