難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 110 g de aceite de oliva virgen extra
- 200 g de quinoa en grano
- 2 huevos
- 2 aguacates
- 1 chorrito de zumo de limón
- 200 g de yemas de espárragos blancos en conserva
- 150 g de cebolla roja (en juliana fina)
- 100 g de nueces peladas
- 30 g de vinagre de manzana
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1647 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 19.7 g
- 脂肪
- 30 g
- 纖維
- 5.7 g
替代食譜
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1h
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min
Ensalada detox
5min
Ensalada de garbanzos con tofu
25min
Ensalada griega de arroz
1h
Ensalada de quinoa con espárragos blancos y ventresca de atún
30min
Ensalada tabulé de quinoa
25min
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Ensalada de espelta y pollo
1h 15min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Ensalada de lentejas con bacalao
10min
Ensalada de calabacín y mango
5min