難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mango maduro en trozos
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 chile jalapeño en conserva (y 1 cucharada de su líquido)
- 2 aguacates (pelados, sin hueso y en trozos)
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 337 kJ / 81 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Ensalada de calabacín y mango
5min
Sopa fría de aguacate con gambas
15min
Crema de aguacate y coco
10min
Milhojas frío de verduras con queso de cabra y langostinos
1h 30min
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30min
Helado de espirulina
6h
Bacalao con salsa de mango
30min
Pollo con piña al curry en papillote
1h
Risotto con nueces, uvas y gorgonzola
30min
Arroz con leche de coco y mango
40min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30min