難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mango maduro en trozos
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 chile jalapeño en conserva (y 1 cucharada de su líquido)
- 2 aguacates (pelados, sin hueso y en trozos)
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 81 kcal / 337 kJ
- 蛋白質
- 1.1 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Salmorejo de mango con bastones de berenjena crujiente
50 分
Bacalao con salsa de mango
30 分
Brocheta crujiente de gambón con salsa de mango
30 分
Ensalada de bacalao con vinagreta de mango
20 分
Gazpacho de mango con huevo de codorniz, aguacate y lascas de salmón
30 分
Salmorejo de fresas
30 分
Helado ligero de mango
5小時 15 分
Risotto de fresas
30 分
Chutney de higos y bastones de ibérico
1小時 30 分
Aperitivo de queso de cabra, uvas y pistachos
1小時
Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces
30 分
Ensalada de calabacín y mango
5 分