
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1100 g de pulpo congelado (descongelado)
- 1100 g de agua
- 70 g de cebolla
- 1 hoja de laurel seca
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de ramilletes de coliflor
- 300 - 500 g de patatas en rodajas
- 20 g de mantequilla
- 2 pellizcos de nuez moscada molida
- 1 pellizco de pimienta molida
Mayonesa de wasabi
- 3 - 4 cucharadas de mayonesa
-
½ - 1
cucharadita de wasabi en polvo
或 ½ - 1 cucharadita de wasabi en pasta
Montaje del plato
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 paquete de brotes germinados (rábanos, remolacha, etc.)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 240 kcal / 1006 kJ
- 蛋白質
- 23.29 g
- 脂肪
- 12.47 g
- 碳水化合物
- 8.83 g
- 纖維
- 1.68 g
替代食譜
Bígaros al vapor de algas
30 分
Rossejat de rodaballo y almejas
40 分
Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel (HESTAN CUE)
35 分
Berberechos al natural con limón
2小時 15 分
Colas de langosta con mac & cheese trufado
1小時
Rape al limón con anchoas
25 分
Pulpo y rape amariscado
1小時 15 分
Almejas a la sidra
15 分
Berberechos al vapor con lima
20 分
Mejillones y almejas con aliño al vapor de perejil
40 分
Chirlas en salsa verde de cilantro
25 分
Mejillones al vino
30 分