難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de trigo sarraceno en grano
- 125 g de avellanas
- 80 g de miel
- 50 g de aceite de coco
- 25 g de cacao puro en polvo
- 300 g de copos de avena
- 50 g de bayas goji
- 營養價值
- 每 12 raciones
- 卡路里
- 15181.6 kJ / 3632 kcal
- 蛋白質
- 103 g
- 碳水化合物
- 472.8 g
- 脂肪
- 156.6 g
- 纖維
- 66.9 g
替代食譜
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3小時
Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)
30min
Granola sin gluten
1h 10min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Granola
45min
Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)
35min
Gomasio con alga nori
5 分
Ensalada de trigo sarraceno con salsa de hierbas
30min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Hamburguesas de mijo
55min
Pan 100% trigo sarraceno
2h
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min