搜尋
Arroz integral con atún y alcachofas
TM6 TM5

Arroz integral con atún y alcachofas
3.3 (16 評分 )
免費註冊

食材

  • 1800 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
  • 1 chalota en mitades
  • 3 filetes de anchoa en aceite
  • 10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
  • 10 g de alcaparras
  • 1 guindilla roja seca (sin semillas ni pedúnculo) (非必選)
  • 30 g de aceite de oliva
  • 3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
  • 100 g de tomate troceado en conserva
  • 100 g de atún en aceite (escurrido)
營養價值
每 1 ración
卡路里
1161 kJ / 277.7 kcal
蛋白質
9.5 g
碳水化合物
42.2 g
脂肪
7.9 g
纖維
2.9 g

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Risotto integral al aroma mediterráneo

Risotto integral al aroma mediterráneo

(43)

1h

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

Arroz con atún, espinacas y judías rojas

(41)

25min

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

(3)

45min

Arroz integral precocido

Arroz integral precocido

(36)

2h 30min

Arroz integral con algas, verduras y pollo

Arroz integral con algas, verduras y pollo

(30)

55min

Arroz integral con espinacas para dos

Arroz integral con espinacas para dos

(37)

30min

Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

(19)

1h 45min

Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

(16)

45min

Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

(45)

45min

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake

(46)

45min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

(79)

2h 50min

Cocción de arroz integral

Cocción de arroz integral

(129)

35min