難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 dientes de ajo
- 210 g de cebolla en trozos
- 250 g de seitán en trozos
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- 1 cucharadita de sal
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- 350 g de calabacín (pelado y en trozos)
- 200 g de nata
- 50 g de leche
- 1 cucharada de queso parmesano rallado (非必選)
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 16 pimientos del piquillo
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 244 kcal / 1019 kJ
- 蛋白質
- 5.27 g
- 脂肪
- 13.75 g
- 碳水化合物
- 24.72 g
- 纖維
- 2.96 g
替代食譜
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1小時
Croquetas vegetales
35 分
Wellington de verduras
3小時
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 分
Hamburguesas vegetales de soja
30 分
Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo
30 分
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1小時
Guiso de setas y tofu
30 分
Puerros gratinados con bechamel de soja
1小時 15 分
Lasaña de soja a la florentina
1小時 30 分
Canelones de verdura y mascarpone
1小時
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 分