裝置與配件
Batata guisada con conservas
準備 5 分
總時間 30 分
6 raciones
食材
-
2 latas de sardinas en tomate (en conserva) de aprox. 120 g
-
2 latas de mejillones en escabeche picantes, de aprox. 110 g
-
250 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
-
150 g de cebolla
-
50 g de vino blanco
-
50 g de agua
-
500 g de batatas cortadas en dados
-
150 g de pimiento rojo cortado en trozos pequeños
-
1 cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta negra recién molida
-
1 cucharadita perejil fresco picado para decorar
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
12.31 g
卡路里
690 kJ /
165 kcal
脂肪
5.03 g
纖維
2.74 g
碳水化合物
17.64 g
您可能也會喜歡...
Espaguetis de batata con pesto de hierbas
40 分
Garbanzos con fideos y mejillones
20 分
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15 分
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 分
Ensalada de brócoli con pomelo
15 分
Plum cake y refresco de frutas naturales
2小時
Arroz con calabaza para deportistas
30 分
Arroz con huevo y verduras salteadas
40 分
Pastela de calabaza y zanahoria a la menta
1小時 40 分
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 分
Paté de aguacate
5 分
Macarrones con criollos y espinacas
30 分