難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Aliño
- 70 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre de jerez
- 1 pellizco de sal
- 15 g de caramelo líquido
Ensalada
- 250 g de pechuga de pollo sin piel
- 2 cucharadas de caramelo líquido
- 300 g de agua
- 150 g de espinacas baby frescas
- 200 g de melón en dados o bolas
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 298 kcal / 1248 kJ
- 蛋白質
- 15.72 g
- 脂肪
- 21.53 g
- 碳水化合物
- 9.91 g
- 纖維
- 1.74 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 鈉
- 4 mg
替代食譜
Salmón con canónigos y arándanos
25 分
Gazpacho en ensalada con pollo asado
10 分
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 分
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 分
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 分
Ensalada de verano con frutos rojos
20 分
Ensaladilla con salsa de aguacate
1小時
Bol de sepia con ensalada de verano (sepia amb trempó)
15 分
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 分
Ensalada templada de garbanzos, pimientos rojos y pollo
25 分
Ensalada de calabacín y mango
5 分
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 分