難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de anacardos crudos
- 700 g de agua
- 1 cucharadita de miel
- 100 g de aguacate maduro (en trozos)
- 500 g de ramilletes de brócoli
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo (非必選)
- 10 g de cebolla
- 1 cucharadita de sal
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado (非必選)
- 1 pellizco de comino molido (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 422.4 kJ / 101 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Crema de coliflor y brócoli
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Crema verde con brócoli, puerro y patata
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Crema de calabacín y aguacate
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Crema de calabacín y anacardos crudivegana
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Gazpacho de hummus
2小時 5 分
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Crema de calabaza y coliflor al tomillo
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Vichyssoise de espárragos
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Crema de espárragos verdes con pistachos
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