![Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria Quinoa con pasas, manzana, pera y zanahoria](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AA828E5C-3CD8-4EE0-80D1-C9B3309E3E6E/Derivates/888A4BAD-14D6-484A-B482-7EC1E5058684.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de quinoa en grano
- 10 g de pasas sin semillas
- 250 g de agua
- 100 g de manzana en trozos o gajos
- 100 g de pera en trozos o gajos
- 50 g de zanahoria en trozos
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 927 kJ / 222 kcal
- 蛋白質
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 36.72 g
- 脂肪
- 5.57 g
- 纖維
- 6.08 g
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