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Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno
4.5 2 評分
準備 10 分
總時間 20 分
2 raciones
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食材

  • 500 g de agua
  • 70 g de trigo tierno (precocido)
  • 3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
  • 10 g de arándanos rojos deshidratados
    10 g de pasas sin semillas
  • 1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
  • 8 uvas en mitades, sin pepitas
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

蛋白質 4.97 g
卡路里 798 kJ / 191 kcal
脂肪 5.79 g
纖維 4.35 g
碳水化合物 29.63 g

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