難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ cucharadita de semillas de cilantro
- ½ cucharadita de pimienta blanca en grano
- 10 g de dientes de ajo
- 40 g de vinagre de vino blanco
- 100 g de aceite de oliva
- 100 g de agua
- 50 g de tomate concentrado
- 70 g de zumo de limón
- 1 ramillete de hierbas frescas variadas (pequeño)
- 50 g de azúcar
- ½ - 1 cucharadita de sal
- 100 g zanahorias baby
- 100 g de ramilletes de brócoli
- 100 g de ramilletes de coliflor
- 150 g de judías verdes redondas frescas baby
- 70 g de apio cortado en 6 bastones
- 150 g de bulbo de hinojo cortado en 6 trozos
- 150 g de calabacín baby cortado en 12 bastones
- 100 g de cebolleta cortada en 6 bastones
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 935 kJ / 223 kcal
- 蛋白質
- 3.22 g
- 碳水化合物
- 13.88 g
- 脂肪
- 17.09 g
- 纖維
- 3.88 g
替代食譜
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Menestra de verduras
40min
Verduras rellenas
1小時 20 分
Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)
12h 30min
Berenjenas crujientes con salsa de tomate (HESTAN CUE)
50min
Bacalao al horno con brócoli
1h 30min
Berenjenas rellenas con huevo
1h
Quinoa germinada con verduras crudivegana
無評分
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min
Ensalada de primavera con huevos poché
25min
Boquerones fritos con gratén de verduras
55 分
Pak choi salteado
10 分