難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 lámina de masa de hojaldre extendida (aprox. 275 g)
- 1 huevo batido para pintar
- 1 - 2 chalotas
- 20 g de mantequilla
- 200 g de vino blanco seco
- 200 g de repollo verde rizado cortado en juliana
- 50 g de zanahoria cortada en bastones finos
- 100 g de calabacín con piel cortado en dados
- 500 g de mejillones frescos limpios
- 120 g de nata (35% de grasa)
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 1 sobre de azafrán
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 653 kJ / 156 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1小時 30 分
Chipirones rellenos
1小時 10 分
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30 分
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50 分
Lasaña de marisco
1小時 15 分
Pay de bacalao y brócoli
1小時 10 分
Hojaldre de espárragos blancos en conserva y salmón con bearnesa
40 分
Pizza cuatro estaciones
1小時 30 分
Lasaña al pesto con patatas y judías verdes
1小時 30 分
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 分
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50 分
Empanada de bacalao y manzana
1h 40 min