難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 400 g de calabacín con piel
- 250 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 2x2 cm y salpimentado)
- 50 g de vino blanco
- ½ pastilla de caldo de pescado
- ½ cucharadita de curry en polvo
- ¼ cucharadita de comino en grano
- 40 g de nata
- 40 g de queso quark
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 132 kJ / 32 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 0.4 g
- 脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 0.1 g
替代食譜
Rape con espárragos a la marinera
30min
Alcachofas en salsa verde con berberechos
40min
Dorada con salsa Bercy
35min
Timbales de calabacín con queso fresco
45min
Milhojas de bacalao ahumado y gelatina de tomate
6h 20min
Brochetas de pollo tandoori y anacardos
2h 45 min
Ceviche de navajas con vichyssoise negra
1小時 20 分
Tagliatelle de espárragos verdes con parmesano y trufa
2小時 30 分
Rape en salsa de turrón y de azafrán
30min
Milhojas de berenjenas con salsa de yogur y mostaza
40min
Espárragos, huevos poché y rabanitos
1h
Chupitos de emulsión de escalivada con cocochas
50min