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Espaguetis de verduras con pesto de menta
準備 30 分
總時間 45 分
4 raciones
食材
Pesto de espinacas y menta
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50 g de aceite de oliva
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15 g de zumo de lima
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200 g de espinacas baby frescas
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8 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
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50 g de pistachos (sin piel y sin sal)
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1 diente de ajo
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¼ de cucharadita de sal
Espaguetis de zanahoria y calabacín
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200 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
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200 g de zanahoria en trozos de 5 cm
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1 - 2 pellizcos de sal
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250 g de agua
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100 g de tirabeques (en tiras finas)
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40 - 50 g de queso parmesano en lascas
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
營養價值 每 1 ración
卡路里
286 kcal /
1203 kJ
蛋白質
10.5 g
脂肪
21.5 g
碳水化合物
16.3 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
4.4 g
鈉
445.3 mg
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