
裝置與配件
Canelones de brócoli y puerro
準備 30 分
總時間 1小時
6 raciones
食材
-
de agua500 g
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de ramilletes de brócoli700 g
-
de zanahoria cortada en bastones finos de 2 cm180 g
-
de aceite20 g
-
puerros picados2
-
de queso rallado20 g
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de comino molido1 cucharadita
Salsa bechamel
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de aceite de oliva virgen extra70 g
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de harina70 g
-
de leche entera500 g
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de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizcos
Montaje y terminación
-
de leche100 g
-
canelones de tubo24
-
de queso rallado80 g
營養價值 每 1 ración
卡路里
615.3 kcal /
2572 kJ
蛋白質
22.4 g
脂肪
24.9 g
碳水化合物
74.4 g
纖維
7.8 g
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