
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 700 g de ramilletes de brócoli
- 180 g de zanahoria cortada en bastones finos de 2 cm
- 20 g de aceite
- 2 puerros picados
- 20 g de queso rallado
- 1 cucharadita de comino molido
Salsa bechamel
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de harina
- 500 g de leche entera
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje y terminación
- 100 g de leche
- 24 canelones de tubo
- 80 g de queso rallado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 615.3 kcal / 2572 kJ
- 蛋白質
- 22.4 g
- 脂肪
- 24.9 g
- 碳水化合物
- 74.4 g
- 纖維
- 7.8 g
替代食譜
Parmentier de setas
1小時 10 分
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1小時
Quiche con verduras de primavera
50 分
Lasaña de brócoli
45 分
Puerros gratinados con bechamel de soja
1小時 15 分
Canelones de verdura y mascarpone
1小時
Quiche de espinacas y tomates cherry
1小時 45 分
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1小時 20 分
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1小時 30 分
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1小時 40 分
Quiche de calabacín con jamón york
1小時
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50 分