難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 700 g de ramilletes de brócoli
- 180 g de zanahoria cortada en bastones finos de 2 cm
- 20 g de aceite
- 2 puerros picados
- 20 g de queso rallado
- 1 cucharadita de comino molido
Salsa bechamel
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 70 g de harina
- 500 g de leche entera
- 2 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
Montaje y terminación
- 100 g de leche
- 24 canelones de tubo
- 80 g de queso rallado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2572 kJ / 615.3 kcal
- 蛋白質
- 22.4 g
- 碳水化合物
- 74.4 g
- 脂肪
- 24.9 g
- 纖維
- 7.8 g
替代食譜
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1小時 40 分
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50min
Lasaña de judías verdes, champiñones y huevo
1小時 20 分
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1小時 15 分
Lasaña de brócoli
45min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Pastel de patata con kale
1小時 40 分
Canelones de verdura y mascarpone
1h
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1h 30min
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min
Canelones de espinacas con piñones y pasas
1h 30min