難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de copos de avena
- 100 g de cebolla en cuartos
- 15 g de hierbas frescas variadas (perejil, cilantro)
- 600 g de bacalao en salazón remojado y desalado, bien escurrido
- 1 huevo
- 25 g de mostaza
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 pellizco de sal
- 1 chorrito de aceite
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 520 kJ / 124 kcal
- 蛋白質
- 16.44 g
- 碳水化合物
- 6.84 g
- 脂肪
- 3.48 g
- 纖維
- 1.26 g
替代食譜
Hamburguesas de coliflor y queso
30min
Nuggets de merluza
30min
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35min
Hamburguesa de merluza y gambón
10 分
Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco
1h
Pasteles de patata y salmón fresco
40min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40min
Hamburguesa de salmón
20min
Minifishcakes de bacalao con guisantes
1小時 10 分
Fingers de pescado al horno con salsa de calabaza
40min
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1h
Tortitas de guisantes con queso feta
20min