難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de copos de avena
- 100 g de cebolla en cuartos
- 15 g de hierbas frescas variadas (perejil, cilantro)
- 600 g de bacalao en salazón remojado y desalado, bien escurrido
- 1 huevo
- 25 g de mostaza
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 pellizco de sal
- 1 chorrito de aceite
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 520 kJ / 124 kcal
- 蛋白質
- 16.44 g
- 碳水化合物
- 6.84 g
- 脂肪
- 3.48 g
- 纖維
- 1.26 g
替代食譜
Cookies de avena, plátano y cacao
1小時 45 分
Pan integral de espelta y centeno
2h 15 min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
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Nuggets de coliflor
30min
Galletas integrales de miel
1h
Crackers integrales con crema de aguacate
1h 40min
Hamburguesas de sepia
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Hamburguesa de salmón
20 分
Hamburguesas de coliflor y queso
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Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
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Hamburguesa de merluza y gambón
10 分