難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Para remojar
- 500 g de agua mineral
- 150 g de copos de avena
Bebida de avena
- 1500 g de agua mineral
- 50 - 70 g de azúcar (非必選)
- 1 cucharadita de azúcar vainillado
- 1 cucharada de aceite de girasol
- 1 pellizco de sal
- 營養價值
- 每 1 botella
- 卡路里
- 3647 kJ / 873 kcal
- 蛋白質
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 151.6 g
- 脂肪
- 19.6 g
- 纖維
- 15 g
替代食譜
Mantequilla de frutos secos y semillas
10min
Bebida de arroz basmati al limón
6h 15min
Bebida de quinoa
15min
Bebida de avena con dátiles
20min
Bebida de mijo
35min
Bebida de nueces
15min
Leche caliente de avellanas
15min
Bebida de nueces de Brasil
8h 10min
Leche de almendras
8h 15 min
Bebida de soja y sésamo
12h 45min
Bebida de avellanas
8h 10min
Porridge de quinoa al chocolate
20min