難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 100 g de copos de avena
- 1 plátano en trozos
- 1 mandarina pelada, en gajos
- 2 huevos
- 30 g de miel
- 1 pellizco de sal
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- 2 cucharaditas de vainilla líquida
- 1 cucharadita de canela molida
- 30 g de almendra molida
Montaje
- 130 g de chocolate negro (70% de cacao)
- 2 mandarinas en gajos a vivo en 3-4 trozos
- 4 chorritos de miel
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1117 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 飽和脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 5.4 g
- 鈉
- 124 mg
替代食譜
Galletas de avena y dátiles
30 分
Galletas de avena y plátano
50 分
Cookies de avena, plátano y cacao
1小時 45 分
Magdalenas integrales de calabaza (sin huevo)
1小時 20 分
Galleta de chocolate y naranja
40 分
Magdalenas de avena y fruta
30 分
Brownies de avena y calabaza
1小時 10 分
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 分
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1小時
Bizcocho integral de zanahoria
1小時 20 分
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1小時 20 分
Galletas integrales de miel
1小時