難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de harina de fuerza (y algo más para espolvorear)
- 180 g de agua
- 10 g de levadura prensada fresca
- 100 g de harina de centeno
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de miel
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 422.4 kJ / 101.1 kcal
- 蛋白質
- 3.1 g
- 碳水化合物
- 21.1 g
- 脂肪
- 45.8 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Pan de molde integral con espinacas
1h 40min
Pan integral con salvado y ciruelas pasas
2h 50min
Pan integral al vapor
2h
Pan integral con muesli
4h
Pan rústico
2h
Pan de nueces
3h 45min
Hogaza de centeno, pipas y linaza
16h 50min
Colines integrales con semillas de amapola
2h 10min
Bebida de soja y sésamo
12h 45min
Hogaza de trigo y centeno con masa madre
15h
Pan integral de espelta y centeno
2h 15min
Pan básico
3h 45min