難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de azúcar moreno
- 1 cucharadita de azúcar vainillado
- 120 g de piel de manzana (preferiblemente de cultivo orgánico)
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- 300 g de muesli (sin gluten)
- 60 g de miel
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 176 kcal / 737 kJ
- 蛋白質
- 3.32 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 30.44 g
- 纖維
- 2.35 g
替代食譜
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1小時
Pan rústico
2小時
Crackers de quinoa
30 分
Crackers de salvado de avena
40 分
Barritas de sésamo, miel y cítricos
30 分
Pan plano de centeno
2小時 10 分
Barritas de cereales y miel
30 分
Colines integrales con sésamo
2小時
Bebida energética
5 分
Panecillos integrales con nueces y muesli
40 分
Pan picnic de tres sabores
1小時 30 分
Barritas energéticas de frutos secos
1小時 15 分