Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

4.0 4 評分

準備 10 分

總時間 24小時

4 raciones

食材

Bebida de cáñamo

1000 g de agua
80 g de semillas de cáñamo

Avena

160 g de copos de avena
30 g de semillas de chía
15 g de jarabe de agave
1 pellizco de canela molida
fruta fresca variada para servir

營養價值每 1 ración

卡路里 238.4 kcal / 996.5 kJ

蛋白質 8.6 g

脂肪 10.3 g

碳水化合物 36.3 g

纖維 8.2 g

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