難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 g de ramilletes de brócoli
- 1 manzana (aprox. 150 g) en cuartos, sin pepitas
- 20 g de cebolla
- 100 g de calabacín en trozos
-
20
g de vinagre de sidra
或 20 g de zumo de limón - 60 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 40 g de pasas sin semillas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 861.8 kJ / 206.2 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 12.9 g
- 脂肪
- 15.5 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Ensalada detox
5 分
Ensalada de calabacín y mango
5 分
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15 min
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10 分
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 分
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10 分
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10 分
Broccolini crujiente con salsa de ajos
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Salteado de repollo y calabaza
15 min
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Ensalada de rabanitos y repollo
5 分
Brócoli dorado con salsa de atún
20min