
裝置與配件
Sopa de verduras con lentejas y arroz
準備 10 分
總時間 1小時 50 分
6 raciones
食材
-
de lentejas pardinas100 g
-
de cebolla80 g
-
de puerro (solo la parte blanca) en rodajas120 g
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de aceite de oliva50 g
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de verduras variadas en trozos (zanahoria, calabacín, judía verde, apio, calabaza)400 g
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de jamón serrano en dados100 g
-
de arroz de grano redondo40 g
-
de caldo de ave1300 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta molida1 - 2 pellizcos
營養價值 每 1 ración
卡路里
168 kcal /
700 kJ
蛋白質
7.6 g
脂肪
10.04 g
碳水化合物
11.41 g
纖維
2.98 g
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