難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de zanahoria en trozos
- 200 g de pimiento amarillo en trozos
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 4 ramitas de perejil fresco
- 150 g de papaya en trozos
- 30 g de pipas de calabaza peladas
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de miel
- 1 ½ cucharaditas de mostaza de Dijon
- 1 cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 108 kcal / 452 kJ
- 蛋白質
- 4.52 g
- 脂肪
- 4.63 g
- 碳水化合物
- 11.95 g
- 纖維
- 4.86 g
替代食譜
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
20 分
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 分
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35 分
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15 分
Ensalada detox con kale
10 分
Ensalada detox con cerezas
45 分
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20 分
Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
5 分
Ensalada de vegetales
5 分
Ensalada de calabacín y mango
5 分
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40 分
Ensalada rápida de brócoli
5 分