![Pollo con espinacas y tomate Pollo con espinacas y tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C5C67290-BAAD-4787-BAF5-B7D82683AC69/Derivates/07a88f70-8c41-42ed-b646-79c133f54712.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 dientes de ajo
- 60 g de aceite de oliva
- 250 - 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 cucharadita de sal
- 600 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso, en tiras
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 400 g de tomate troceado en conserva
- ½ cucharadita de azúcar
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1267 kJ / 303 kcal
- 蛋白質
- 24.57 g
- 碳水化合物
- 4.55 g
- 脂肪
- 20.74 g
- 纖維
- 2.85 g
替代食譜
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