難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g de garbanzos secos
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de cebollas en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 200 g de zanahorias troceadas
- 3 dientes de ajo
- 150 g de nabos troceados (非必選)
- 300 g de hojas de espinaca frescas
- 1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 135 kcal / 564 kJ
- 蛋白質
- 4.75 g
- 脂肪
- 7.49 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 纖維
- 4.73 g
替代食譜
Crema de judías blancas y verduras
30 分
Sopa de pimiento rojo y calabacín
30 分
Sopa griega de garbanzos
25 分
Crema de brócoli
30 分
Crema de lentejas y castañas
1小時 40 分
Sopa de coliflor y romanescu con calabaza
45 分
Crema bretona (de judías blancas)
30 分
Crema Dubarry (de coliflor)
50 分
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30 分
Crema de invierno de patatas y cebolla
30 分
Crema de coliflor y brócoli
40 分
Crema de apio
40 分