Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

4.6 30 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 raciones

食材

1 plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
100 g de espinacas baby frescas
100 g de piña fresca en trozos

100 g de rodajas de piña en su jugo
1 cucharada de mantequilla de cacahuete

2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
250 g de leche de almendras
1 yogur de coco (125 g)
150 g de cubitos de hielo

難易度

簡單

營養價值每 1 ración

蛋白質 3.32 g

卡路里 573 kJ / 138 kcal

脂肪 5.27 g

纖維 1.77 g

碳水化合物 13.29 g

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