Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete

4.6 30 評分

準備 5 分

總時間 5 分

4 raciones

食材

plátano maduro en trozos (preferiblemente congelado)
1
de espinacas baby frescas
100 g
de piña fresca en trozos
100 g
100 g de rodajas de piña en su jugo
de mantequilla de cacahuete
1 cucharada
2 cucharadas de cacahuetes tostados sin sal
de leche de almendras
250 g
yogur de coco (125 g)
1
de cubitos de hielo
150 g

營養價值每 1 ración

卡路里 138 kcal / 573 kJ

蛋白質 3.32 g

脂肪 5.27 g

碳水化合物 13.29 g

纖維 1.77 g

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