難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g de quinoa en grano (aclarada y escurrida)
- 380 g de leche de almendras (y algo más para servir)
- 1 pellizco de sal
- 30 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en trozos
- 1 cucharada de cacao puro en polvo
- 2 plátanos en rodajas (para servir)
- 100 g de frambuesas frescas (para servir)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1283 kJ / 307 kcal
- 蛋白質
- 9.1 g
- 碳水化合物
- 49.2 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 纖維
- 7.6 g
替代食譜
Pudin de chía con chocolate
20min
Bebida de avena
2h 15min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Bebida de avena con dátiles
20min
Porridge de avena y manzana
25min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15min
Porridge de melocotón
40min
Porridge con compota de pera
25min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Mousse de chocolate y aguacate
10min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min