難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de lentejas castellanas secas
- 1400 g de agua
- 3 cucharaditas de sal
- 150 g arroz de grano largo
- 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 620 g de cebolla en cuartos
- 20 g de mantequilla
- 1 cucharada de azúcar moreno
- 100 g de yogur de leche de cabra
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 465 kcal / 1946 kJ
- 蛋白質
- 23.6 g
- 脂肪
- 6.6 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 纖維
- 13.3 g
替代食譜
Bolitas de arroz integral con sésamo
1小時
Verduras de raíz con quinoa (Cocción lenta)
3小時 15 分
Ensalada de fideos soba - Japón
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Arroz con plátano al curry
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Arroz integral con atún y alcachofas
50 分
Raviolis de pollo y eneldo (Kreplach) - Israel
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Risotto de cebada perlada
1小時
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Papillotes de tofu en cama de verduras
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Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
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30 分