難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g de agua
- 250 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de piñones
- 50 g de hojas de albahaca frescas
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de sal
- 300 g de tomates cherry en mitades
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 440 kcal / 1841 kJ
- 蛋白質
- 11.3 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 碳水化合物
- 42.7 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1小時 10 分
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45 分
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 分
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 分
Hamburguesas de mijo
55 分
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 分
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2小時 50 分
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40 分
Crêpes de trigo sarraceno con chía y leche de almendras (Galette bretonne)
30 分
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 分
Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)
8小時
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3小時