難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g de agua
- 250 g de trigo sarraceno en grano
- 30 g de piñones
- 50 g de hojas de albahaca frescas
- 80 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 pellizco de sal
- 300 g de tomates cherry en mitades
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1841 kJ / 440 kcal
- 蛋白質
- 11.3 g
- 碳水化合物
- 42.7 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 纖維
- 5.6 g
替代食譜
Pan de maíz para palomitas (sin gluten)
2h
Hamburguesas de mijo
55 分
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Ensalada de trigo sarraceno con pimientos
45min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45 min
Granola sin gluten
1小時 10 分
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2小時 50 分
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3h
Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)
8小時