Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.4 17 評分

準備 20 分

總時間 2小時 50 分

6 raciones

食材

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)

營養價值每 1 ración

卡路里 416 kcal / 1739 kJ

蛋白質 12.5 g

脂肪 18.8 g

碳水化合物 48 g

纖維 9.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Vida sana 88 食譜
西班牙

您可能還喜歡...

Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

10 分

Cocción de arroz integral

Cocción de arroz integral

35 分

Arroz integral precocido

Arroz integral precocido

2小時 30 分

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 分

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

45 分

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 分

Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 分

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 分

Hamburguesas de mijo

Hamburguesas de mijo

55 分

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1小時 30 分

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 分

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 分