
裝置與配件
Ensalada de quinoa con espinacas, calabaza asada y granada
準備 10 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
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de calabaza pelada, en dados de 2-3 cm400 g
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de aceite de oliva1 chorrito
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de miel2 chorrito
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de quinoa en grano200 g
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de agua400 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de aceite de sésamo50 g
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de zumo de limón15 g
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cebolletas rectas en trozos de 2 cm2
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de menta fresca (solo las hojas)2 ramitas
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de espinacas baby frescas100 g
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granada (solo los granos)1
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de granillo de almendra tostado1 - 2 cucharadas
營養價值 每 4 raciones
卡路里
1634.6 kcal /
6832.7 kJ
蛋白質
44.1 g
脂肪
90.9 g
碳水化合物
159.6 g
纖維
37.7 g
飽和脂肪
9.6 g
鈉
1794.5 mg