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Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale
4.5 48 評分
準備 10 分
總時間 10 分
4 raciones
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食材

  • 1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
  • 30 g de aceite de oliva virgen extra
  • 50 g de agua
  • 30 g salsa de soja
  • 40 g de zumo de limón
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
  • 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
  • 30 g de arándanos rojos deshidratados
  • 100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
  • 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
  • 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de pipas de girasol

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

蛋白質 5.9 g
卡路里 962 kJ / 230 kcal
脂肪 17.4 g
纖維 6.2 g
碳水化合物 13.9 g

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