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Ensalada detox con kale
準備 10 分
總時間 10 分
4 raciones
食材
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1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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50 g de agua
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30 g de salsa de soja
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40 g de zumo de limón
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1 - 2 pellizcos de sal
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100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
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60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
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30 g de arándanos rojos deshidratados
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100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
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100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
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200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
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1 cucharada de semillas de sésamo
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1 cucharada de pipas de girasol
營養價值 每 1 ración
卡路里
230 kcal /
962 kJ
蛋白質
5.9 g
脂肪
17.4 g
碳水化合物
13.9 g
纖維
6.2 g
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