Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

4.4 43 評分

準備 10 分

總時間 10 分

4 raciones

食材

1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de agua
30 g de salsa de soja
40 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de girasol

營養價值每 1 ración

卡路里 230 kcal / 962 kJ

蛋白質 5.9 g

脂肪 17.4 g

碳水化合物 13.9 g

纖維 6.2 g

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