難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de patatas
- 2 cucharaditas de sal
- 100 g de agua
- 100 g de aceite
- 1 diente de ajo
- 150 g de kale troceado (solo las hojas)
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 6 huevos
- 1 cucharada de pan rallado
- 營養價值
- 每 1 raciones
- 卡路里
- 260.9 kcal / 1090.4 kJ
- 蛋白質
- 8.4 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1小時 15 分
Coditos con acelgas y aceitunas
30 分
Sopa de kale con crujiente de beicon
35 分
Lentejas con kale
30 分
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50 分
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1小時
Moussaka de lentejas
2小時 20 分
Hinojo "a la parmesana"
1小時 25 分
Pastel de lentejas
1小時 55 分
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 分
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1小時 30 分
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 分