難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g de patatas
- 2 cucharaditas de sal
- 100 g de agua
- 100 g de aceite
- 1 diente de ajo
- 150 g de kale troceado (solo las hojas)
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de zanahoria en trozos
- 6 huevos
- 1 cucharada de pan rallado
- 營養價值
- 每 1 raciones
- 卡路里
- 1090.4 kJ / 260.9 kcal
- 蛋白質
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Pastel de lentejas
1小時 55 分
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1h 15min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1h 30min
Moussaka de lentejas
2小時 20 分
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1h
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Hamburguesas de mijo
55min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
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