難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de pipas de girasol crudas peladas
- 200 g de avellanas tostadas (sin piel)
- 1 pellizco de sal
- 15 g de zumo de limón recién exprimido
- 營養價值
- 每 1 tarro
- 卡路里
- 7838.6 kJ / 1875.3 kcal
- 蛋白質
- 48.3 g
- 碳水化合物
- 27.6 g
- 脂肪
- 174.4 g
- 纖維
- 21 g
替代食譜
Granola sin gluten
1h 10min
Bebida de amaranto
35min
Bebida de quinoa
15 min
Tostas de pan esenio de 3 sabores
72小時
Espelta estilo risotto con verduras
1h
Bebida de avena con dátiles
20min
Crackers de salvado de avena
40min
Pan plano de centeno
2h 10min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 分
Bebida de avena
2h 15 min
Harinas de cereales o de legumbres
5 分