難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de cebolla roja en cuartos
- 3 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 80 g de pimiento rojo en trozos
- 400 g de batatas en trozos (2 cm)
- 20 g de tomate concentrado
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 50 g de leche de coco
- 400 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 635.3 kJ / 152 kcal
- 蛋白質
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 23.7 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Curry de garbanzos y verduras
25min
Alubias con tomate y cúrcuma
30min
Judías al horno con verduras
30min
Sopa vegetariana con legumbres
40min
Chile sin carne
1h
Pilaf de lentejas y bulgur con calabaza
50min
Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
35min
Sopa de yogur con garbanzos
40min
Curry de batatas y brócoli
20min
Crema de batatas y garbanzos
35min
Sopa de lentejas con batata y pasta
35min
Sopa de coliflor al curry
40min