難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ guindilla roja (sin pedúnculo ni semillas)
- 2 chalotas
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ cucharadita sal
- 1 pellizco de pimienta recién molida
- 200 g de kale troceado
- 200 g de broccolini (Bimi®) en dos trozos
- 50 g de almendras crudas sin piel
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 10 g de zumo de limón
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 291 kcal / 1216 kJ
- 蛋白質
- 7.2 g
- 脂肪
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 纖維
- 6.1 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 鈉
- 333.5 mg
替代食譜
Ensalada de verduras en tarro crudivegana
15 分
Ensalada detox con kale
10 分
Sopa de shiitake, lima y azafrán
25 分
Sopa de kale con crujiente de beicon
35 分
Pak choi al vapor con aliño de soja y sésamo
15 分
Salteado de repollo y calabaza
15 分
Espinacas coreanas (Sigeumchi-namul) - Corea
20 分
Salteado de chipirones con kale
30 分
Tirabeques crujientes y picantes
15 分
Hinojo con tomates y aceitunas
45 分
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2小時 50 分
Tabulé de coliflor al vapor
40 分