搜尋
Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
TM6 TM5 TM31

Sopa de coco y guisantes (Tanzania)
4.4 (37 評分 )
免費註冊

食材

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 60 g de pimiento verde italiano en trozos
  • 1 tomate maduro en cuartos (aprox. 120-150 g)
  • 1 - 2 cucharaditas de curry en polvo
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 30 g de margarina
    或 30 g de mantequilla
  • 400 g de leche de coco
  • 400 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
  • 120 - 130 g de arroz cocido
  • 250 - 300 g de judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 100 g de guisantes (frescos o congelados)
  • 1 - 2 cucharadas de coco rallado
營養價值
每 1 ración
卡路里
1846 kJ / 441 kcal
蛋白質
11.4 g
碳水化合物
31.3 g
脂肪
32.3 g
飽和脂肪
24.3 g
纖維
11.6 g
鈉
429.5 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

(46)

40min

Curry de garbanzos y verduras

Curry de garbanzos y verduras

(411)

25min

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

(227)

35min

Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass

Garbanzos thai con gambas, leche de coco y lemon grass

(116)

25min

Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)

Sopa asiática de champiñones al curry (sin gluten)

(404)

25min

Curry de lentejas con pollo

Curry de lentejas con pollo

(129)

30min

Arroz con plátano al curry

Arroz con plátano al curry

(12)

40min

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

Dal de tomates y lentejas (Dhaba dhal)

(17)

35min

Sopa de yogur con garbanzos

Sopa de yogur con garbanzos

(20)

40min

Crema de batatas con leche de coco

Crema de batatas con leche de coco

(304)

40min

Lentejas al curry con pollo y manzana

Lentejas al curry con pollo y manzana

(342)

40min

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

(34)

35min