難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 400 g de calabaza en trozos de 2-3 cm
- 100 g de kale troceado
- 320 g de pasta corta seca
- 40 g de aceite de oliva
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 1 diente de ajo
- 2 - 4 hojas de salvia fresca
- 60 g de cebolla en trozos
- 60 g de queso cremoso
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida
- 20 g de piñones tostados
- 營養價值
- 每 4 raciones
- 卡路里
- 10210 kJ / 2440 kcal
- 蛋白質
- 79.7 g
- 碳水化合物
- 328.6 g
- 脂肪
- 97 g
- 飽和脂肪
- 27.1 g
- 纖維
- 33.8 g
- 鈉
- 3432.5 mg
替代食譜
Berenjenas rellenas con alubias y tomate
1h
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
1h 25min
Ribollita
2h
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Risotto de kale y espárragos
30min
Guiso de setas y tofu
30min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Ensalada de quinoa con judías verdes
30min