難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Setas
- 35 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 500 g de setas frescas (partidas en tiras con las manos)
- 1 cucharadita de sal
Salsa
- 100 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 700 g de tomate maduro en trozos
- 1 cucharadita de sal
- 30 g de aceite de oliva
- 100 g de tofu firme en trozos
- 10 g de albahaca fresca (hojas y parte del tallo) y algo más para espolvorear
- tomillo fresco (solo las hojas) para espolvorear (非必選)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1983 kJ / 474 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 39 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Curry de batatas y brócoli
20min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1h 10min
Albóndigas de shiitake y seitán, mijo y verduras con aliño de miso y tahini
1h
Curry vegano de berenjenas
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Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Goulash de soja con dumplings
1h 25min
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1h
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
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Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
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Curry vegano con tofu
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Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
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